2025年07月04日 (金)
保護者講座「ヨガストレッチ講座」が開かれました！
７月２日(水）に、保護者講座の「ヨガストレッチ講座」が行われました。
ホールには、２０名ほどの保護者が集まり、講師のKEI先生と一緒に、ヨガストレッチを体験しました♬
準備体操を終えると、腰をしっかり伸ばす動きを、みんなで、ゆっくりと行います。
どの動きの時も、静かに呼吸をすることが、大切ということで、
ゆっくりと、息を吐いたり吸ったりすることも練習しました。
肩の力を抜くことで、首の筋肉をほぐしていくということもしました
姿勢が悪いと、体のどこかに負担がかかるので、良い姿勢を体に覚えさせていくことも
大切とのことでした。
わき腹をしっかり伸ばすということも、意識して行っていくことが大切とのこと。
無理に頑張って伸ばすのではなく、自分が心地よいと思うところで止めるのも大切とのことでした。
このように、みんなで、気持ちを集中させて、ゆったりとした雰囲気の中で、体をほぐせたことは、
忙しい日々を送っている、保護者の方たちにとっては、本当に貴重な時間となったようで、皆さん、心から
講師の先生に感謝されていました。(^^♪
終わった後の皆さんの表情も、とっても良かったですね！♬
講師のＫＥｉ圭先生、本当にありがとうございました。
また、スタッフの皆さんも、いろいろなご準備をして頂き、本当にお疲れさまでした！
また、来年度もお願いできるといいですね！♬