６月１日月曜日、ひまわり館２階のホールにおいて、今年度最初の保護者講座『ヨガストレッチ講座』が行われました。

今年度も、講師にKEI先生をお迎えし、希望された保護者の方が集まり、ヨガストレッチを体験しました♪

「昨年度こちらの講座に参加をして、現在、多目的ホールで水曜日に行っている親子ヨガストレッチに参加をしている〇〇さんです！」

紹介されると、「自分の心も身体も、ほっとする、とても貴重な時間となっています。皆さんもぜひ！」とお勧めの言葉がありました(^^♪

「今日は、よろしくお願いします♪」と、講師の先生が、にこやかにご挨拶されました♬

「ヨガには、心と体の調和を促して、ストレスを軽減する、リラクゼーションの効果があります♪」とのお話があり、、、

さっそく、スタートです♪「ゆっくり、伸ばしていきましょう。」

「股関節を柔らかくすることも大切ですね。」(^^♪

「手を広げながら、呼吸もしっかりとしていきましょう。」

無理に頑張って伸ばすのではなく、自分が心地よいと思うところで止めるのも大切とのことでした(^^♪

「前の方と、後ろの方、それぞれでご挨拶をし、横に並んで繋がってみましょう。♪」

「それでは、足を少しずつ上げて、このようなポーズになってみましょう。」

「皆様、素晴らしいバランス力です♪」と、お褒めの言葉も！

中には、お子様と一緒にチャレンジしてくださる保護者の方もいらっしゃいました(^^♪　　　

お母様、頑張っていますね♬

こうして、1時間半の講座は、あっという間に終わりの時間となりました(^^♪

みんなで気持ちを集中させて、ゆったりとした雰囲気の中で身体をほぐせたことは、子育てで忙しい日々を送っている保護者の方たちとっては、とても貴重な時間となったようでした。

講師のKEI先生、いつも優しいご指導、そして素敵な時間をありがとうございます。

また、スタッフの皆さんも、色々なご準備をしていただき、ありがとうございました(^^♪