10月４日（水）に、保護者講座「ヨガストレッチ講座」が行われ、３０名を超える保護者が参加されました。

ひまわり館２階のホールには、一人一人にヨガマットが敷かれ、参加者のみなさんが座られると、

まず、園長先生の挨拶から、始まりました。

本日の講師の先生は、ヨガインストラクターのKei先生です。

最初は、胸式呼吸を教わりました。

それぞれが、ヨガマットの上に寝て、ゆっくりと胸式呼吸を行いながら、肋骨の動きを感じていきます。

みんな、気持ちよさそうですね　(^^♪

「肋骨の動きが感じられましたか？」

みんな、自分で感じようとしていますね・・・

次は、「頭の中を静かにし、周りの人たちへの感謝をしましょう！」というポーズです。

これは、ウォーリアー３というポーズです！

皆さん、協力してがんばっていますね！♬

次は、呼吸の深め方を教わりました。

二人一組になり、肋骨の動きを感じて、背中へ呼吸を入れていくイメージで、取り組んでいきます。

みんな、呼吸は、深まったかな？・・・

最後は肩回しです！♬

肩甲骨を動かして、血流をよくしていきます。

お子さんを園に送ってこられてから、降園までの時間の中で、無理なく参加できる内容だったので、

久しぶりに再開した、今回のヨガストレッチの講座は、皆さんに大変好評でした！

参加者の方からは、

「とてもいい時間を過ごさせていただきました！」

「講師の先生の笑顔がとても素敵で、参加出来てよかったなと思いました。」

「日々の子育ての中で、なかなか自分と向き合うことがなく、気持ちに余裕がなかったが、

今日はリフレッシュできて、とてもさわやかな気持ちになりました。」

「呼吸を整えるということを、日ごろ忘れがちだったので、これからは、意識して過ごしていきたいと思いました。」

など、たくさんの素敵な感想を頂きました。

ヨガの良さを、楽しくわかりやすく教えてくださった、講師のKei先生、

そして、企画・準備に、当日の運営まで、ご尽力頂いた「ふりーじあ役員」のお母様方、

この度は、本当にありがとうございました！！