2018年02月14日 (水)

[生涯学習センター]生命学講座(Qコース)が始まりました。

2月14日(水)より、Qコース:「生命学講座:健康と運動 - 転倒予防体操を体験しよう-」が始まりました。
生涯にわたって、健康でいきいきと充実した生活を送るためには、日常生活の中に軽い運動を取り入れていくことが大切です。加齢に伴う筋力の衰えや、様々な機能低下により転倒して寝たきりになることも少なくありません。ストレッチやリズム体操などの運動を行い、健康の維持・増進をはかりましょう。ただ身体を動かすだけでなく参加者同士で楽しんでもらい、「無理なく」「楽しく」行うことで免疫力もアップします。

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